ante psikoloji
“Ante” Latincede “önce” anlamı taşır. Psikodinamik yaklaşımın bize sunduÄŸu çerçevede olduÄŸu gibi, insan deneyimini geliÅŸimsel süreçleriyle birlikte bütün olarak ele almaya çalışıyor, bugünün yaÅŸantısını ve sorun alanlarını anlamak için hem ÅŸimdiye, hem de öncesine bakmayı anlamlı buluyoruz.
Ağırlıklı olarak Psikodinamik yönelimle çalışan 3 klinik psikolog olarak Ante’yi kurduk.
Psikodinamik yaklaşım nedir?
Genel bir ifadeyle, psikodinamik terapi bireyin düÅŸünce, duygu ve davranış süreçlerinin bilinçdışı kökenleriyle ilgili daha derin bir anlayış geliÅŸtirmesine yardımcı olmayı hedefleyen, içgörü odaklı ve uzun soluklu bir terapi yaklaşımıdır. Terapi sürecinde kiÅŸi, terapisti eÅŸliÄŸinde ruhsal dinamiklerini, içsel çatışmalarını ve iliÅŸkide zorlayıcı tekrarların kaynağını keÅŸfetmeye çalışır. Terapist ve danışan arasındaki iliÅŸkinin, danışanın yaÅŸamındaki iliÅŸki örüntülerine ışık tutan bir rolü olduÄŸu düÅŸünülerek danışanın kendi yansımasına terapi odasında, güvenli bir alanda bakabilmesi ve kendisini derinlemesine inceleyebilmesi hedeflenir. ÇoÄŸu zaman terapinin amacı yalnızca danışanın getirdiÄŸi en belirgin semptomları hafifletmek deÄŸil, aynı zamanda kiÅŸinin daha doyurucu, gerçekçi ve yaratıcı bir yaÅŸam sürmesine yardımcı olmaktır.
​
Somatik Deneyimleme yaklaşımı nedir?
SOMATIC EXPERIENCING® (‘Somatik Deneyimleme®’ veya ‘SE’) travma ve kronik stresin yarattığı olumsuz etkileri iyileÅŸtirmeye yönelik, kısa süreli, beden merkezli psikobiyolojik bir yaklaşımdır. SE, bedendeki duyumların farkındalığa geçirilmesi ve takibi ile oluÅŸan tepkilerin tamamlanması, biriken hayatta kalma enerjisinin çözülmesi ve sinir sisteminin kendini dengeleme kapasitesinin yeniden kazanılması ile çalışır.
Sıkça çalıştığımız konular arasında ÅŸunlar yer alıyor:
Depresif belirtiler: DeÄŸersizlik hisleri, çökkünlük, harekete geçememe, uyku ve iÅŸtahta deÄŸiÅŸiklik, umutsuzluk ve haz yitimi gibi belirtilerle kendini gösteren duygu durumları
Ä°liÅŸkisel zorluklar/çatışmalar: Aile, arkadaÅŸlık, romantik ve iÅŸyeri iliÅŸkilerinde kiÅŸiyi zorlayan durumlar
Stresli yaÅŸam olayları: Ayrılık, doÄŸum süreci, evlilik, boÅŸanma, göç, taşınma ve iÅŸ kaybı/deÄŸiÅŸikliÄŸi gibi geçiÅŸ süreçleri
Duygu düzenleme zorlukları: Üzüntü, endiÅŸe, boÅŸluk hissi, yalnızlık, öfke gibi duyguların iÅŸlenmesinde ve ifadesinde hissedilen güçlükler
Kaygı/anksiyete: KiÅŸinin “tehdit” olarak algıladığı durumlar karşısında verdiÄŸi bedensel ve duygusal tepkiler (gerginlik, iç sıkıntısı, huzursuzluk, odaklanma güçlüÄŸü, uykusuzluk, “kötü bir ÅŸey” olacağına dair zihinsel senaryolar, kalp atış hızının artması, kaslarda kasılma vb.)
Psikosomatik rahatsızlıklar: Ruhsal yaÅŸantıların ve zorlukların bedende fiziksel belirtiler ÅŸeklinde kendini göstermesi
Travma: KiÅŸinin toleransını ve baÅŸ etme kapasitesini aÅŸan, kontrol duygusunu ve güvenlik algısını zedeleyen aşırı uyarımlara (doÄŸal afetler, kazalar, hastalıklar, kaçınılmaz saldırı, cinsel ÅŸiddet, ihmal ve istismar yaÅŸantıları, ani kayıplar vb.) karşı verdiÄŸi duygusal ve bedensel tepkiler
Kayıp ve yas süreçleri: KiÅŸinin deÄŸer verdiÄŸi ve duygusal yatırım yaptığı alanda yaÅŸadığı kayba (kiÅŸi, iliÅŸki, hayvan, nesne, iÅŸ, statü vb.) yönelik verdigi tepkiler